2016-10-17から1日間の記事一覧

朝ごはん。

最近好きな朝ごはん。 チアシード入り豆乳にチョコバナナの固形物。 チアシード、栄養の宝庫と聞いて買ったものの 発芽毒を無毒化するために水に漬ける時間が必要。 お湯は駄目なので、10倍の水で12時間とか・・・ 有機JAS オーガニック ホワイト チアシード…