朝ごはん。

最近好きな朝ごはん。

チアシード入り豆乳にチョコバナナの固形物。


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チアシード、栄養の宝庫と聞いて買ったものの

発芽毒を無毒化するために水に漬ける時間が必要。

お湯は駄目なので、10倍の水で12時間とか・・・

 

 

まぁ、冷蔵庫でふやかしておけばいいのでしょうけれどね。

 

因みに写真の豆乳は豆乳が苦手な自分にも飲める。

あっさりしていて美味しいです。