朝ごはん。
最近好きな朝ごはん。
チアシード入り豆乳にチョコバナナの固形物。
チアシード、栄養の宝庫と聞いて買ったものの
発芽毒を無毒化するために水に漬ける時間が必要。
お湯は駄目なので、10倍の水で12時間とか・・・
有機JAS オーガニック ホワイト チアシード 250g JAS certified organic white chia seeds
- 出版社/メーカー: 株式会社レインフォレストハーブジャパン
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まぁ、冷蔵庫でふやかしておけばいいのでしょうけれどね。
因みに写真の豆乳は豆乳が苦手な自分にも飲める。
あっさりしていて美味しいです。